Grunntrening spesielt utformet for eldre

En systematisk gjennomgang av hele kroppen med langsomme, myke bevegelser under konsentrasjon. Qigong stimulerer og styrker ledd, muskler, sener, nervebaner og sirkulasjon på en naturlig og velgjørende måte. Deltakerne får utdelt et kompendium og en instruksjons cd hvor øvelsene er utførlig beskrevet. Etter endt kurs vil deltakerne være i stand til å praktisere qigong på egenhånd.